Khi mang thai người phụ nữ có rất nhiều thay đổi về tâm sinh lý cũng như biến đổi nội tiết bên trong, vậy nên các chị em khi mang thai rất dễ xảy ra hiện tượng nám da. Do đó cách trị nám da cho bà bầu bằng những cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả luôn được các chị em quan tâm.

[Thói quen sinh hoạt và chăm sóc da:


Thời gian mang bầu chị em vẫn nên hoạt động nhẹ như đi bộ khoảng nửa giờ mỗi ngày, với bài tập thể dục nhẹ nhàng để dễ lưu thông máu và trao đổi các chất trong cơ thể được tốt hơn.


Tránh việc tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, đặc biệt thời gian từ 10 h – 16 h, bởi khi đó cường độ tia cực tím rất cao sẽ gây hại đến làn da. Nếu các bạn bắt buộc phải ra ngoài, các bạn cần dùng kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính râm và mặc áo chống nắng…


Thường xuyên sử dụng sử dụng sữa rửa mặt nhằm hạn chế bã nhờn và tế bào da chết tích tụ gây nám. Nếu có thể, chị em hãy rửa mặt bằng nước trà xanh, nước vo gạo để làm dịu da sau khi đi nắng về là tốt nhất, đồng thời cách này cũng làm sáng da.


Điều quan trọng nhất về cách da cho bà bầu là chị em cần phải giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ để sức khỏe ổn định.

Thói quen ăn uống:
-Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và uống nước điều độ. Ngày 2 lit nước giúp chống lại hiện tượng lão hóa và lão hóa da.
-Ăn bổ sung các loại thực phẩm có nhiều chất vitamin như vitamin A,C,E và các loại có chưa nhiều trong cà rốt, sữa, chanh cam, đu đủ, gấc, giá đỗ là những loại dưỡng chất giúp làm đẹp da, chống lão hóa tốt. Tránh những loại có hại cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá và các chất cay nóng
-Điều quan trọng nhất đó là các chị em phải giữ tinh thần vui tươi và thoải mái. Giữ sinh hoạt điều độ
Ngoài ra sau khi sinh thì các bạn cũng nên chăm sóc và tìm hiểu những cách trị nám sau khi sinh để bạn có được 1 làn da đẹp và khỏe mạnh nhất
Xem thêm: http://chocuatui.net/tin-chi-tiet/686/213884/p688/n318.cct

Các bài khác cùng chuyên mục: