Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?


Giảm cân bằng thực phẩm cũng rất hiệu quả và an toàn, người dư cân nên dùng nhiều trái cây: chuối, cà chua, bưởi... Chúng tôi sẽ có một loạt bài giới thiệu về những loại trái cây này, bài đầu tiên chúng tôi xin giới thiệu đến độc giả : Giảm cân bằng chuối.





Chuối là loại thực phẩm mà trong chúng ta ai cũng biết, tuy nhiên không mấy ai biết được bí quyết giảm cân bằng chuối bởi vì trong trái chuối có các thành phần rất tốt cho những người béo phì: đó là chuối có hàm lượng chất xơ rất cao. Trong chuối có chứa nhiều loại chất xơ như: Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, chất xơ tráng thành dạ dày và tạo cảm giác no nên giảm sự thèm ăn.Ngoài ra chuối còn một tác dụng khác nữa là khi ăn chuối sẽ có hiện tượng lên men trong bao tử, men này sẽ đốt cháy đến 20-25% chất béo, do đó giảm bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể.


Nhưng cách giảm cân nhanh với chuối như thế nào để có hiệu quả? Lời khuyên của các chuyên gia Nhật Bản là bạn nên ăn ít nhất 1 quả chuối vào mỗi buổi sáng và uống một ly nước ấm ( lưu ý: không dùng thêm bất cứ loại thức ăn nào khác)


Bữa trưa và buổi chiều ăn bình thường ( vì buổi sáng mới là buổi ăn chính). Nhớ là không ăn thêm sau 8h tối nhé!


Tuy nhiên có một nhắc nhỡ cho những ai có thể chất không thích hợp với khí hàn thì hạn chế dùng chuối ( vì chuối có tính hàn)


Cách không để bị ngán chuối:


Để không bị ngán, chúng ta cần có một thực đơn giảm cân bằng chuối hợp lý.





Cách Chế biến Sinh tố chuối rau chân vịt:
Chuối và rau chân vịt để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 – 30 phút.
- Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ,rau chân vịt rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Đổ sữa tươi vào xay thêm một lát nữa để chuối và sữa quyện với nhau tạo thành hỗn hợp bông, sánh.
Một món ăn nữa đó là chuối xanh nấu, giúp giảm cân rất tốt và cũng rất ngon.
Các món ăn từ chuối các bạn có nhiều cách chế biến khác, dưới đây là video hướng dẫn cách giảm cân bằng chuối của chúng tôi.





Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 08.6270.8888 - 08.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369

Các bài khác cùng chuyên mục: