Rau củ và các loại trái cây là sự lựa chọn hàng đầu trong thực đơn giảm cân của chúng ta. Tuy nhiên hầu hết chúng ta chỉ biết đến với những loại rau củ quen thuộc như cà rốt, cà chua, bí đao, dưa hấu… mà không biết cách đa dạng thực đơn giảm cân của mình, biến nó thành những món ăn mới, vừa ngon miệng lại vừa giúpgiảm cân nhanh. Nếu bạn đang đau đầu vì những món ăn trên đã quá chán ngán thì hôm nay hãy thử đổi vị bằng món sữa bắp hấp dẫn dưới đây nhé!

Xem thêm cách giảm cân hiệu quả



Nguyên liệu cần thiết

– 2 trái bắp vàng tươi.

– 200ml sữa tươi.

– Đường.



Cách chế biến món sữa bắp

Bước 1: Chọn những trái bắp non, mọng hạt sau đó rửa sạch.

Bước 2: Cho bắp và lá vào nồi luộc chín.

Bước 3: Tiếp đến bạn hãy tách phần hạt bắp ra để cho nguội.

Bước 4: Khi đã tách bắp xong rồi thì mình cần gạn lấy khoảng 1,5 lít nước bắp.

Bước 5: Cho hạt bắp và nước bắp vào xay thật kĩ.

Bước 6: Bạn hãy lọc bỏ phần bã bắp đi, giữ lại phần sữa bắp.

Xem thêm cách giảm cân nhanh nhất của phụ nữ pháp



Bước 7: Bước cuối cùng, bạn hãy cho sữa bắp vào nồi và đun sôi lại thêm 1 lần nữa, điều chỉnh lượng đường và sữa cho vừa miệng, tuy nhiên với những người đang áp dụng thực đơn giảm cân thì nên hạn chế ngọt nhé.

Để món sữa bắp thêm thơm ngon, bạn có thể cho thêm 1 chút lá dứa sẽ thấy mùi vị đậm đà hơn rất nhiều đấy nhé.

Nhớ quậy đều tay để sữa bắp không bị khét. Bạn có thể để nguội sau đó cho vào chai để uống dần trong 2 đến 3 ngày, bảo quản ngăn mát bạn nhé.

Món sữa bắp có thể sử dụng cho nhiều người và mọi lứa tuổi vừa giúp giảm cân lại rất tốt cho sức khỏe nữa đấy nhé!

Xem thêm những cách giảm cân hiệu quả bất ngờ

Các bài khác cùng chuyên mục: