Cũng là một trong những loại trái cây thuộc họ nha cam có tác dụng giảm cân hiệu quả nữa đó chính là bưởi. Bưởi không quá chua nhưng cũng có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin C rất lớn được rất nhiều chị em lựa chọn khi giảm cân.


Xem thêm cach giam can hieu qua





Vì sao bưởi giúp chúng ta giảm cân nhanh?


Trong bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamic C cùng với chất xơ. Kết hợp với protein giúp kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng và góp phần tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.


Áp dụng kế hoạch giảm cân bằng bưởi bạn có thể giảm từ 3 đến 4 ký chỉ trong vòng 2 đến 3 tuần đấy nhé.


Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề cân nặng thì hãy cùng tham khảo những bí quyết giảm cân an toàn với bưởi dưới đây nhé.


Xem thêm cách giảm cân nhanh nhất từ muối gừng




  1. Thực đơn giảm cân an toàn với nửa trái bưởi trong 1 ngày:
Ăn sáng: 2 lát bánh mỳ + 2 quả trứng luộc + 4 múi bưởi.


Ăn trưa: salad rau củ trộn với thịt gà + thịt luộc + 1 chén cơm + 1 ly nước ép bưởi.


Ăn tối: 1 chén cháo lúa mạch + 1 hũ sữa cha + 1 ly nước ép bưởi.





Thực đơn giảm cân từ bưởi có thể được thay đổi 1 cách linh hoạt theo sở thích của bạn, tuy nhiên cũng cần hạn chế các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.


Ăn bưởi làm giảm lượng insulin lành mạnh khiến bạn không cảm thấy đói, tốt cho cả bệnh nhân bị tiểu đường. Các nhà khoa học cũng nói rằng loại quả này có thể chứa một số enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo. Chính vì vậy, muốn giảm cân nhanh chóng, lành mạnh, bạn không nên bỏ qua loại trái cây hấp dẫn này nhé.


Xem thêm cach giam can nhanh chong nhat

Các bài khác cùng chuyên mục: