Mụn là tình trạng thường gặp, hầu như ai cũng phải trải qua và đối mặt. Nhưng các bạn gái đã hiểu rõ nguyên nhân gây mụn để có cách phòng chống mụn hay chưa? Hãy cùng đọc bài viết này nhé
>>>>> mat na tri seo mun tốt nhất hiện nay
Các nguyên nhân gây mụn:
-Do sự xáo trộn hocmon trong kỳ dậy thì hoặc kỳ kinh nguyệt dẫn đến kích thích các tuyến nhờn trên da phát triển mạnh, lỗ chân lông bị bịt kín và gây nên mụn.
-Do môi trường ô nhiễm, khói bụi nhiều, thời tiết nóng ẩm cũng dễ hình thành mụn.
-Do thường xuyên sử dụng các đồ uống có chất kích thức như rượu, bia, thuốc lá, cà phê hay các thực phẩm cay nóng.
-Do căng thẳng quá mức trong cuộc sống cũng một phần là nhân tố gây mụn.
-Do sử dụng mỹ phẩm một cách tràn làn hay mỹ phẩm không phù hợp cũng sẽ làm cho da bị kích ứng và gây nên mụn.
Các cách phòng chống mụn:
Rửa mặt hàng ngày là cách ngừa mụn hiệu quả
Do da mặt thường xuyên tiếp xúc với các bụi bẩn, không khí ô nhiễm từ môi trường nên dễ gây nên mụn. Vì thế, nên rửa mặt khoảng 3 lần mỗi ngày để da mặt luôn sạch sẽ và thông thoáng.
Cách ngừa mụn hiệu quả với chế độ sinh hoạt hợp lý
Một chế độ sinh hoạt hợp lý không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng khả năng kháng khuẩn cho da. Nên tập thể dục mỗi ngày để tăng sức đề kháng cho cơ thể, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ nghỉ đúng giờ để tránh bị stress.
Cách ngừa mụn hiệu quả với Omega-3
Để hạn chế hình thành các nhân mụn, xoá sẹo thâm bạn nên tránh các chất béo bão hòa có trong bánh kẹo và thực phẩm chế biến sẵn (đóng hộp) vì nó cũng là một tác nhân gây mụn. Tăng cường bổ sung các thực phẩm có chứa Omega-3 như: đậu nành, hạt dẻ và các loại hải sản như tôm, cá…không những giúp bổ sung Omega-3 cho cơ thể mà còn là một cách ngừa mụn hiệu quả.
Hạn chế các sản phẩm sữa có nguồn gốc từ động vật
Chất Omega-6 trong sữa có nguồn gốc từ động vật nếu được đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ làm cho hoạt động Omega-3 kém hiệu quả và sẽ khiến cho cơ thể dễ mắc các bệnh về tim mạch cũng như nhiễm trùng. Ngoài ra, các hormon trong sữa bò còn làm ảnh hưởng tới sự cân bằng hormon trong cơ thể nên dễ hình thành mụn.
Cách ngừa mụn hiệu quả với hoa quả tươi
Để ngừa mụn, cần chọn những thực phẩm ít làm tăng lượng đường trong máu. Nên ăn nhiều hoa quả tươi, nhất là những loại trái cây có màu đỏ như dưa hấu, dâu tây … bởi chúng có hàm lượng đường thấp và có nhiều vitamin có lợi cho da.
>>>>>>>>>>>> cách trị thâm mụn hiệu quả từ thiên nhiên siêu an toàn

Các bài khác cùng chuyên mục: