+ Trả lời chủ đề
Hiện kết quả từ 1 tới 1 của 1
  1. #1
    Thành viên mới
    Tham gia ngày
    May 2015

    Cách giảm cân hiệu quả trong vòng 3 tuần

    1. Loại bỏ các loại thực phẩm gi�*u chất béo, các thực phẩm dễ tăng cân, thay đổi thói quen ăn uống hằng ng�*y.Với những phương thức thực hiện hết sức đơn giản, nếu áp dụng đúng cách chắc chắn bạn sẽ nhận thấy hiệu quả chỉ sau vài tháng, áp dụng cho mình ngay từ hôm nay bạn nhé!
    Việc giảm cân của bạn có hiệu quả hay không phụ thuộc rất lớn v�*o chế độ ăn uống hằng ng�*y của bạn . Bạn phải cắt giảm các loại thực phẩm , đồ ăn có nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh, có nhiều đường,đồ uống có gas, đồ đóng gói .. ra khỏi thực đơn hằng ng�*y của bạn . Thay vì ăn miếng bánh pizza lúc đói, chúng ta hãy ăn một quả táo, v�*i múi bưởi ..các loại thực phẩm nhiều chất xơ khác . Quy tắc đơn giản hãy cố găng ăn 2 phần trái cây , 5 phần hoa quả mỗi ng�*y, bạn sẽ thực sự bất ngờ với kết quả m�* nó đem lại cho bạn .
    2. Giảm cân bằng đi bộ, đi xe đạp mỗi ng�*y

    đi bộ, đi xe đạp giúp chúng ta tiêu hao nhiều calo dư thừa của cơ thể, nhờ đó m�* chúng ta giảm cân nhanh chóng, Tùy theo tốc độ hay thời gian luyện t��*p m�* lượng calo dư thừa được đốt cháy �*t hay nhiều . bạn nên kiên trì chế độ luyện t��*p thể thao hằng ng�*y để có kết quả giảm cân tốt nhất. Lưu ý ở đây l�* khi luyện t��*p , cơ thể bắt đầu tiết ra mồ hôi thì lúc đó lượng calo dư thừa mới được đốt cháy, còn nếu chúng ta chỉ hoạt động nhẹ nh�*ng , thì lượng calo dưa thừa đó sẽ không bị tiêu hao, kế hoạch giảm cân của bạn sẽ khó có thể hiệu quả được
    3. Kiểm soát lượng thức trong mỗi bữa ăn

    Để có thể kiểm soát tốt lượng thức ăn thu nạp v�*o cơ thể trong mỗi bữa ăn, tốt hơn hết bạn nên thực hiện quy tắc ăn th��*t ch��*m v�* nhai th��*t kỹ, với cách l�*m n�*y không chỉ hỗ trợ tốt hơn cho hoạt động của hệ tiêu hóa m�* còn giảm mạnh lượng calo, từ đó hạn chế hiệu quả tình trạng dư thừa năng lượng v�* thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra mạnh mẽ, nhanh chóng v�* hiệu quả hơn.
    4. S��* dụng thực phẩm chức năng giảm cân kết hợp với luyện t��*p thể thao hằng ng�*y

    hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm thuc pham chuc nang khác nhau, lựa chọn thuốc giảm cân hay thực phẩm chức năng hỗ trọ giảm cân thực sự rất khó lựa chọn, các bạn nên chọn các loại thuoc giam can hay thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân uy t�*n t�*n trên thị trường, có nhãn mác, xuất xứ rõ r�*ng. việc s��* dụng thuốc giảm cân kết hợp luyện t��*p thể thao hằng ng�*y có hiệu quả rất cao trong viêc giảm cân . nó không giúp cơ thể vẫn bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ, m�* còn giúp bạn có một cơ thể cân đối, h�*i hòa .hiện nay biona.vn l�* nh�* cung cấp các sản phẩm thực phẩm chức năng uy t�*n h�*ng đầu việt nam
    Chuyên cung cấp các sản phẩm nấm linh chi, thuốc giảm cân, nhân sâm h�*n quốc, sữa ong chúa, nhau thai cừu
    Với những phương thức thực hiện hết sức đơn giản, nếu áp dụng đúng cách chắc chắn bạn sẽ nh��*n thấy hiệu quả chỉ sau v�*i tháng, áp dụng cho mình ngay từ hôm nay bạn nhé!

    Các bài khác cùng chuyên mục:

    Đính kèm thu nhỏ Đính kèm thu nhỏ Cách giảm cân hiệu quả trong vòng 3 tuần-456.jpg  
    Attached Images    
    Lần sửa cuối bởi seobiona; 11-06-2015 lúc 08:41 PM
    Biona.vn là nhà cung cấp các loại thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Chuyên cung cấp các sản phẩm nấm linh chi, thuốc giảm cân, nhân sâm hàn quốc, sữa ong chúa,…
    Thực phẩm chức năng biona

 

Tổng số thành viên đã đọc bài viết này: 0

You do not have permission to view the list of names.
Email : support@buabay.com DD: 0901 987 948
Skype: thanh.nguyen2891
Rank in Vietnam Alexa: 1,752
Chúng tôi đang xin giấy phép ICP/MXH của Bộ TTTT
cấp chứng chỉ vận hành xe nâng |
Powered by vBulletin® Version 4.1.11
Xem website tốt nhất ở chế độ màn hình 1366 x 768

SEO by vBSEO 3.6.0 RC 2