Tăng cân nhanh cho người gầy với 3 nguồn chất beo khác nhau

Người gầy muốn tăng cân hiệu quả và sớm có được thân hình đầy đặn như mơ ước thì việc lựa chọn thực phẩm trong khẩu phần ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng. Và bơ chính là chìa khóa giúp người gầy tăng cân thành công.
cách trị mụn nhanh chóng và hiệu quả
Có bai loại chất béo hay bơ khác nhau sẽ giúp bạn có được than hình như mong muốn
Bơ thực vật tăng cân an toàn
Được làm từ những tinh dầu các loại thực vật như đậu phộng, vừng, đào… bơ thực vật cũng đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người gầy tăng cân nhanh. Đồng thời, bơ thực vật chứa khá nhiều chất béo tốt, giúp tăng cân nhanh và an toàn cho người gầy.
trị mụn ở đâu là tốt nhất
Bơ động vật
Hầu hết bơ động vật làm từ những thành phần nhiều chất béo như mỡ lợn, mỡ bò… Lượng chất béo có trong bơ động vật khá lớn, bao gồm cả chất béo tốt và chất béo xấu, tuy nhiên, lượng chất béo tốt trong bơ động vật rất ít. Hầu hết chúng đều nhiều cholesterol xấu, nếu ăn nhiều sẽ gây nên bệnh tim mạch và huyết áp
trị mụn trứng cá ở đâu tốt nhất
Bơ sữa – giái pháp tăng cân hữu hiệu cho người gầy
Ngoài hai loại bơ được sản xuất từ thực vật và động vật, thì bơ còn được chế biến từ những loại sữa của động vật (khác với bơ động vật làm từ mỡ) như sữa dê, sữa bò. Bơ sữa vừa đảm bảo được tính ưu việt vượt trội vừa là thực đơn tăng cân nhanh cho người gầy. Ngoài bơ sữa bò thì một số nơi trên thế giới vẫn sản xuất bơ từ sữa dê, sữa cừu …

Các bài khác cùng chuyên mục: